Gott Nytt År!!!

Då var det sista dagen på detta året. Det har varit ett helt underbart år :)

Vill bara önska alla ett Gott Nytt år. Hoppas ni får en toppen kväll!

Idag har dagen börjat kanon bra. Vi vakna rätt tidigt och gick upp och åt en god frukost. Efter lite mys med familjen klädde jag på mig varmt för att gå ut och gå!! Det blev en härligt lång promenad på 75 minuter. Så himla skönt!! Klockan är bara 11.00 och jag har redan fått ihop 9000 steg *hihihi*......

Ha en fortsatt bra dag. STOR kram till er alla :)

Dagens motion: 75 minuters promenad (antal steg 10126)

Step....

Jaha då har man varit och kört ett step pass idag. Det var super roligt men svettigt :) Det var ju ett tag sen man körde ett sådant pass och det kändes i kroppen. Speciellt nu *hihi*....
Ja söndag idag och det innebär väl inte så mycket. Jag och familjen ska ta en långpromenad idag bara annars blir det väl rätt lugnt.
Igår handla jag förresten en stegräknare och ett par nya träningskor...Vi får väl se hur många steg det blir idag??!!!!
Ha en jätte bra söndag allihopa!!!

Dagens motion:
1 timmes step pass
8400 steg (första dagen med stegräknaren)

vilodag....

då var det lördag och idag blir det ingen speciell motion för min del. Jag och sambon ska ut o shoppa och byta lite julklappar.....

Lilleman ska vi lämna till mormor&morfar. Är ju inte så populärt med vagn i trängsel plus att det är nog inte så himla kul för honom i heller....

Men men får väl se om man hittar något kul. Tänkte köpa nya träningsskor plus en stegräknare och kanske lite kläder om man orkar stå i massa köer.....

Ha en fortsatt bra lördag.......

Nice eller???? :) Läste om den på www.livsvinst.se Verkar ju super bra :)

Sista fredagen detta året...

Jaha då var det fredag och allt vad det innebär. Idag brukar vi veckohandla men idag slapp jag. Sambon sa att han och lilleman kunde göra det när jag träna och det tackar man ju inte nej till!! Faktiskt skönt och slippa det ibland.....
Så idag började jag dagen med att träna, så himla skönt. Det var en hel vecka sen jag var på gymmet och det kändes. På söndag är det step som gäller, ska bli kul!!
Nä nu ska jag diska undan lunchen och sen ska det städas här.....lite mer bonuspoints :)
Kvällen ska spenderas med sambons pappa med familj. Äta lite tacos och spela något spel
Ha en super bra fredag allihopa!!!!!

Jag kan ju inte vara något annat än.....

GLAD!!!! Vägningen gick jätte bra. Jag är supernöjd med resultatet. 0.7 ner!!
Nä nu ska jag veckoplanera och äta lite popcorn...Gott :)
Ha en fortsatt bra kväll

Vägning

Då var det Torsdag, vilket innebär att det är vägning......
Ja som sagt så har jag ingen aning om hur det kommer att gå. Hoppas så klart på att jag går ner eller står still. Vill INTE gå upp!!
Idag är en lugn dag, lilleman börjar bli sjuk. Så det blir nog bara en liten lagom promenad idag. Imorron ska jag och syrrorna ner på gymmet. Skönt!!! På söndag ska vi även köra ett step pass, det var längesen så det ska bli kul :)
Ha en fortsatt bra dag allihopa!!
Jag uppdaterar senare om hur det gick......

Nu är den över....

Jaha då var julen över för denna gången. Det har varit en helt underbar jul med allt vad det innebär. Det har varit mysigt att träffa alla. Det har blivit mycket god mat och en och annan chokladbit. Mycket skratt och och roliga minnen.
I matväg så har det varit en bra jul, jag föll för chokladen. choklad älskare som jag är *hihi*!!
Men men imorron får vi se julens resultat. Jag ska väga mig som vanligt, kan vara rätt skönt och kolla av innan nyår.
Uppdaterar imorron om hur det gick.....

GOD FORTSÄTTNING ALLIHOPA!!!!

Imorgon.....

ska vi fira jul hemma hos mina föräldrar. Jag längtar!! Där hemma blir det mycket magra alternativ, så det kommer nog bli den juldagen som jag kommer äta lite mer än vad jag kommer göra dom andra dagarna :)
Igår tog vi en promenad på cirka 1 timme, himla skönt men kallt!!! Tog ett par timmar innan man fick upp varmen igen...
Idag hoppas jag på att klämma in ett motionspass med cyklen, men som sagt man har ju lite och göra nu innan jul.
Men om jag inte hinner skriva nu under juldagarna så får ni alla ha en riktigt GOD JUL!!!!
Se nu till och njut ordentligt..
"Det är inte mellan jul och nyår som du går upp i vikt, utan mellan nyår och jul"

STOR KRAM TILL ER ALLA

SNART JUL!!!!!

som jag längtar!! Snart är den här :)
Jaha då var det fredag och allt vad det innebär. Idag fick vi lite sovmorgon, sonen vaknade 08.15. Bara tacka o ta emot :) Sen gick vi upp o åt en god frukost. Efter det blev det bus för hela slanten för min sambo och son, jag plockade undan lite. Sen hoppade jag upp på motionscyklen 30 minuter. Skönt när det var klart!!! orka egentligen inte idag men jag såg all den julmat som man kommer äta framför mig och då blev det lättare :)
Jag har även hunnit med att veckohandla......
Ikväll blir det mys pys med min sambos bror och tjej, vi ska äta lite fajitas och kolla lite film.

Ha en toppen bra fredag allihopa

YES!!!!!

Yes idag fick jag min åttonde stjärna. plus att jag nådde mitt lilla delmål på 10kg. 0.7 ner visade vågen idag. Och jag är skit glad!! :) 24.5 totalt!!!!
Jag brukar ju alltid belöna mig med något när jag får en stjärna och det brukar absolut inte vara mat. Men med tanke på att det är jul, som jag absolut älskar!! Så blir det faktiskt det denna gången.. Jag ska unna mig att äta gott inom rimliga gränser..

Ha en fortsatt bra kväll allihopa!!!
Nu ska det veckoplaneras och äta lite popcorn :)

Tack alla som stötar och peppar mig.. Ni är helt underbara, ni vet vilka ni är :) stor kram på er

Idag är det vägning......

Jaha Torsdag..igen!! Vilket innebär att det är vägning. Jag är lite nervös,men det har jag varit nu dom sista gångerna tycker jag. Hoppas att det går bra iallafall, ni får hålla tummarna. Måste ju nå mitt delmål!!!!!
Iallafall så kommer det bli en lugn dag idag. Ska bara ut och leka med sonen, så idag blir inte i heller någon speciell motion. Men imorron måste jag...vill ju ha lite extra points o äta till julen... :)
Så min planering för motion dagarna innan julen börjar ser ut så här...
fre 30-45min på motionscyklen
lör. promenad. 30-45min på motionscyklen
sönd. Hoppas jag på att jag hinner med en promenad innan det är dags att fira jul hemma hos mina färldrar.

Uppdaterar senare om hur det gick......
ha en toppen bra dag allihopa!!!!

Onsdag..

Då var det vägning imorgon och jag är så klart lite nervös. Jag har väl inte varit super duktig denna veckan. Men jag tycker ändå att det har gått bra. Det har bara blivit lite för många skumtomtar :) men men 0,2 är iallafall vad jag vill ner, gärna mer :)!!!!
Idag har varit en lugn dag, ingen speciell motion kommer att utföras i heller. Bara en liten promenad.
Julen börjar närmna sig med stormsteg och jag längtar!! Klapparna är klara och vi är bortbjudna alla dagarna så man slipper laga mat. Så himla skönt!!
ha en super bra dag allihopa!!

Oj då...

Har inte skrivit på hela helgen ser jag :)
Här är iallafall allt bra. Idag har jag jobbat som vägare på vv, det var faktiskt kul. Kändes bara konstigt att stå brevid vågen och inte på.
Helgen har varit bra, kanske för lite många skumtomtar men annars en toppen helg. Jag har faktiskt tagit det lugnt med motionen i helgen. vilket gjorde att jag fick dåligt samvete imorse, så jag stack ner till gymmet och körde 45 minuter :)
Då var det snart jul och mitt lilla delmål på 10kg hoppas jag att jag når på torsdag. 0.2 kvar!!!
Nä dags att krypa ner i soffan med ett gott vv choklad och ett glas lightmust och titta på CSI.
Ha en fortsatt bra kväll

FREDAG!!!

Så skönt att det är fredag!!!
Idag har dagen börjat bra. Jag har redan varit och tränat en timme på gymmet, så himla skönt!!
Och nu har jag precis ätit lite lunch...Gott!!
Idag ska jag på vägar utbildning. Får väl se om det är något för mig. Jag tycker ju om att jobba med människor så det blir säkert toppen bra :) Efter utbildningen står en härlig middag och väntar på mig. Mager potatisgratäng med en god bit kött, sås och en härlig sallad :) Sambon ska laga :) Skönt o slippa ibland :)
Ni får ha en riktigt bra fredag allihopa!!!

sakta men...

säkert!! nä men jag är faktiskt nöjd med resultatet idag. 0.7 ner. Det är väl det att om det hade varit två hekto till så hade jag fått min åttonde stjärna plus att jag hade nått mitt julmål. Men men det tar jag nästa gång, hoppas jag :)!!!
Idag har varit en bra dag när det gäller allt..
Nu ska det poppas lite popcorn och börja veckoplaneras...
Ha en bra kväll allihopa!!

En dag kvar....

Oj redan Onsdag. jaja dagarna går fort och imorgon är det vägning. Klart jag är lite nervös. Men jag har absolut inte gjort något fel så jag hoppas att det går bra!
Min konsulent frågade mig förra veckan om jag var intresserad av att bli vägare. Funderar starkt på detta men jag vet inte. Utbildningen är iallafall på Fredag.
Idag blir en lugn dag när det gäller motion. Har tränat fyra dagar denna veckan så det får räcka!!
Nä dags att fixa lite lunch. Ha en toppen dag allihopa!

30 kilo!!!

Då var det tisdag och jag och syrran ska äntligen ner på gymmet idag. Ska bli så skönt!
Det är tur att jag har motionscyklen här hemma när man inte "orkar" åka iväg! Plus alla härliga promender som man kan ta!
Allting flyter annars på och det känns faktiskt riktigt bra.

Satt och fundera igår på vad jag vägde när jag fick min son, och med tanke på att jag tappade sju kilo innan jag vägde in mig på vv så har jag alltså sammanlagt gått ner 30 kilo. Exakt 30!!! Helt sjukt, jag kan inte riktigt fatta vad jag har gjort. Och ibland får jag titta riktigt ordentligt i speglen, för ibland så ser jag fortfarande mig som "tjocka sara". Med tanke på att man har gjort det i 24 år så är det svårt att se något annat.

Nä dags att laga lite middag så man slipper det när man kommer hem från gymmet.
Ha en toppen dag allihopa!!

Min dag....

Så här kommer min dag se ut......

Frukost: 2 knäckebröd med vv pastej och gurka. vv vaniljyoughurt med skivat äpple och ett stort glas vatten. /3,5p
Mellanmål: 0,5l vatten
Lunch: 5 gröna slaktarens köttbullar med potatismos och broccoli. 1 clementin. 0,5l vatten / 3,5
Mellanmål: 1 äpple
Mellanmål:0,5l vatten
Middag: Goda grytan med ris och en god sallad. 1glas cola light / 8p
Kväll: 1 vv choklad, 6 skumtomtar och 1 glas cola light /4p

Summa: 19
Spara: 1

Måndag.....

Jaha då var det måndag igen. Och ute är det fortfarande grått och trist. Men en sak som är positiv är att det inte regnar, vilket innebär att jag ska ut på en långpromenad så fort lillkillen har vaknat. Skulle egentligen på gymmet idag men något annat kom i mellan. Så promenaden får bli dagens motion.
Är redan lite nervös inför Torsdag. Vill ju gå ner lite mer än några hekto. Jag satte ett mål i Augusti när jag började efter uppehållet, att jag skulle gå ner 10kg till jul. Nu har jag bara 0,9 kvar. Plus att det är bara 0,9 kvar till min åttonde stjärna.
Men men ska inte tänka på det för mycket utan bara njuta av att det snart är jul!!!!! :)

Det kändes...

......jättebra igår. Tror dock att jag gick över lite med pointsen men men det kunde varit värre. Jag åt iallafall lite lax, två potatisar, 2 smörgåsar, julskinka, rostbiff och lite grönsaker. Till efterrätt blev det clementiner, 1 pepparkaka och lite skumgodis. Blev lite "sur" för att där fanns ingen light läsk så det blev istället ett glas vanlig julmust och ramlösa.
Allt det andra goda sparar jag till julen.
Idag har det inte blivit så mycket med motionen. Men man behöver en liten vilodag ibland :)
Nu ska det ätas middag. Köttfärslimpa med potatis, sås och kokta grönsaker.. Gott!!!

Ha en mysig söndag allihopa

Julbord

Då var det lördag vilket innebär att det är julbord ikväll. Jag tycker faktiskt inte att det ska bli "jobbigt" med maten, utan jag har en rätt så klar blid av vad jag ska äta. lite klar sill, lax, en god macka, skinka och lite grönsaker. Till efterrätt blir det lite frukt. Ska faktiskt inte dricka någon alkohol utan det blir julmust light.
Idag började jag med att hoppa upp på min motions cykel och avverka 30 minuter. Känns bra att ha lite extra points till kvällen :). Nu ska det packas lite saker till sonen som ska sova hos mormor & morfar.
Ha en super bra lördag allihopa!!!!

Besviken....

Ja det kan man väl säga efter resultatet igår. -0.2 ner igen!!!! Men men jag får lyssna på min konsulent som sa, "att om man gör förändringar så kan det ta någon vecka innan resultat visas". Jag lyssnar på honom och hoppas på bättre resultat nästa vecka.
Jag kör på som vanligt och bryr mig inte om det tråkiga minuset utan tar nya tag. Känner mig just nu super motiverad!
Idag startade jag dagen med en god frukost sen städade jag undan här innan det var dags för att hoppa upp på motions cyklen. Nu är även lunchen nere och snart ska jag iväg och veckohandla. Lika bra att äta innan man handlar, annars så vet man inte vad som åker ner i kundvagnen.

Ikväll blir det hemmagjord pizza med en god sallad till idolfinalen med familjen, mys pys :)

Ha en jätte bra fredag allihopa!!!!

Nedräkning....

Då var det Torsdag och ikväll är det dags för vägning, är lite nervös faktiskt. Hoppas det har gått bra. Uppdaterar om det senare....
På Lördag ska jag och sambon på julbord. Jag absolut älskar julmat men har verkligen bestämmt mig att jag bara ska välja "bra" saker. Så för att vara på den säkra sidan så ska jag träna både fredag och lördag morgon.
Dom andra godsakerna vill jag hellre unna mig på julen!!!
Ha en toppen dag allihopa....

Det börjar.....

...närma sig. Vägning imorgon och jag är faktiskt lite nervös. Jag måste ju erkänna att jag har varit super duktig och har absolut inte gjort något fel. Bara bra val. Så jag hoppas verkligen på ett stort minus. Men men om det inte kommer denna vecka så kommer det förmodligen nästa......Hoppas jag :)
Idag har dagen börjat bra, stor städa innan så svetten lacka :) Det blir förmodligen min motion idag om jag inte hoppar upp på motionscyklen ikväll, vi får väl se.
Ha en bra dag allihopa

Ny vecka..

Då var det måndag igen och vad nu allt det innebär....
Helgen har varit kanon, allt har gått som jag har velat. Det blev träning fredag & lördag. Igår blev det en vilodag. Men imorse så började jag dagen med att hoppa upp på motionscyklen 30 minuter. Helt underbart, iallafall när man är färdig.....:)
Idag ska det julklapps handlas, hoppas på att man blir klar.

Ha en super bra dag allihopa.....

December..

Då var det äntligen December månad. Jag absolut älskar julen och ännu roligare är det nu när man själv har barn. Idag ska julstakarna upp. Mysigt!!!

Då var det Lördag idag, jag och syrran startade dagen på gymmet. Det är så himla skönt och starta dagen bra, det peppar en. Igår var en toppen dag, allt gick som det skulle så jag hoppas på det idag också.
Ha en super bra lördag allihopa!!!!

Bra start...

Då var det fredag, alltså vägning igår. Gick "bara" ner 0.2, men det var iallafall ner. 22.9 nu!!!
Iallfall så tänkte jag köra stenhårt denna vecka. Öka på motionen, dricka mer vatten och göra lite juseringar. Jag hoppas nämligen på ett stort minus så jag kan få min åttonde stjärna.
Jag har iallafall börjat dagen med att cykla på min motionscykel i högt tempo i 30 minuter, sen blev det mina 100 situps......
Om en timmes tid är det dags för lunch sen ska det handlas lite julklappar och efter det är det veckohandling.
Ha en toppen fredag allihopa!!!

Oj, det var ett tag sen....

....man skrev här. Det har gått bra dom här dagarna. Förutom att jag gärna skulle vilja öka på motionen. Men jag är sjuk igen, så det är inte så lätt. Det är typ varannan dag som jag mår bra. Men men snart är man väl helt på topp, hoppas jag så att man kan köra på som vanligt!
Snart ät det vägning igen...... Hoppas att det går bra!
Nä nu ska jag krypa ner i soffan med mina halstabletter och en flaska vatten.

Vägning...

Jaha då har man varit och vägt sig. 0.5 ner så det är jag nöjd med.
Det har varit en tradig dag med tanke på att jag fortfarande är genomförkyld och helt slut i hela kroppen. Hoppas på bättring imorron så man kan ta en promenad iallafall.....
Nu ska det veckoplaneras, något som jag måste göra annars så funkar det inte.

Onsdag..

jaha imorron är det vägning vilket jag hade sett fram emot om jag inte hade varit sjuk idag. När man är sjuk så fungerar inget, det är inte gott och äta och plus att man kan inte motionera. Men men hela veckan har ju varit bra så jag hoppas att inte en dag ska förstöra allt.
oavsett så blir det iallafall vägning imorron...

Super duper...

....bra dag. :) Det är så skönt när man kan sätta sig ner i soffan på kvällen och känna att det har varit en bra dag när det gäller allt!
Allt har fungerat bra med maten, vattnet, all frukt och grönt. Plus att jag har tränat 1 timme på gymmet idag och när jag kom hem så tog jag mina 100 situps.
Nu ska jag krypa ner i soffan med lite kall lightjulmust och en blåbär youghurt bar. (vv)
Ha en fortsatt mysig måndag allihopa.....

Söndag.

Söndag idag och det känns. Det är precis som om kroppen ställer in sig på att man ska vila idag :). Så idag blir det faktiskt en vilodag. kanske hinner med en liten promenad. Det hade ju förvisso varit skönt att komma ut i friska luften.
Jag har iallfall satt upp ett litet mål, 100 situps morgon och kväll. Alltså 200 om dagen. Hoppas att man ser lite resultat! Min son sitter bara och skrattar så det roar iallafall honom :)

Lördag...

Då var det Lördag..igen. Veckorna går sååå himla fort!
Idag började jag dagen med tvätt, ,mindre kul. Men sen åkte jag och syrran o shoppade lite, det blev lite små diverse saker plus en klänning som jag ska ha på nyår. Lite för liten men till nyår SKA den passa. Ett litet mål som ska uppnås. Sen när jag kom hem tog jag och sonen på oss varma kläder och gick en rask promenad. (Han somnade så gott i sin vagn min lilla älskaling :) ) Nu ska det bara mysas hemma..... Plus lite god mat ikväll!!

Fredag!!!

Jaha då var det helg igen, så mysigt! I helgen ska vi bara ta det lugnt och det är ju aldrig fel!
Var och tränade nu imorse, det kändes i kroppen att det var en vecka sen. Men nu känner jag mig kry och är fight for fight igen.
Har precis avnjutit en god lunch och väntar på att min son ska vakna från sin middagstuplur. Efter det blir det handling och en promenad...
Ikväll står Fajitas på menyn...
Ha en trevlig helg allihopa.....

supernöjd!!

Jaha då har man precis kommit hem från viktväktarna och ätit en god laxmiddag. Det gick faktiskt bra -0.8kg. Trots att jag inte har kunnat träna på hela veckan. Plus att när man känner sig lite krasslig är man antingen jätte hungrig eller inte sugen på mat alls. Men men minus blev det iallafall!!
Nu ska det veckoplaneras med lite popcorn och ligntläsk!!
Träning imorgon -Äntligen!!!! :)

Tisdag.....

jaha då var det tisdag och det känns som om det är vägning snart (torsdag). Det är faktiskt första gången jag känner att jag inte vill gå ditt. Har inte kunnat träna som jag har velat, det är väl därför det inte känns bra. känner mig nämligen väldigt krasslig och har gjort det nu några dagar. Bättre att vila då!!! Plus att allt är gott nu förtiden och jag är sugen på allt!! Tur att man har sina clementiner annars hade nog något annat stoppats i munnen!!

Vad står på.......

...menyn idag då??
Idag ska jag göra en vv lasagne. Den är helt underbart go :) Även familjen tycker den är go.
Tänkte dela med mig av receptet....Ni som har familjekokboken har säkert ätit den.
4portioner á 8points
9lasangeplattor
300gram nöttfärs
1gul lök
1 morot
1gul paprika
färska champinjoner
1burk krossade tomater
2msk chilisås
salt, peppar
1tsk basilika
2krm paprikapulver
(Jag har även vitlök i )

Bachamelsås
2msk flytande margarin
2msk vetemjöl
4dl lättmjölk
salt, peppar
4msk parmesanost (el. mager riven ost)

Lägg köttfärsen i kall panna, låt den brynas i sitt eget fett. Hacka lök, riv moroten, skär paprika och campinjoner i mindre bitar och tillsätt detta. fyll på med chilisås och krossade tomater, krydda. låt puttra samman medan du göra bachamelsåsen. rör ut mjölet i margarinet i en kastrull. häll över mjölken, krydda och låt sjuda i några minuter. Varva lasangeplattor med köttfärs och bachamelsås. strö slutligen över osten. hur länge lasangen ska stå i ugnen beror på vilka lasagneplattor du väljer. servera med en härligt god sallad

Testa!! Den är super god. (tycker jag iallafall :) )

Ny vecka....igen!!!

Jaha då var det måndag igen och helgen har varit toppen. Det har gått rätt så bra med maten. Portionsstorlekarna kunde varit mindre, men det är ju inte varje dag man äter kalkonmiddag. Det är ju inget fett med det men man åt lite för mycket för att det va såå gott!! Men men ny vecka=nya tag!!! Jag har varit slarvig med motion i helgen så idag blir det en långpromenad. Ska bli skönt! Har märkt på sista tiden att jag mår inte bra om jag inte har motionerat på ett par dagar! så har jag aldrig kännt förut, man har alltid behövt tvinga sig ner till gymmet. Nu nästan längtar man till nästa gång :)

Bra lördag.....

Hej hej...
Det gick bra i torsdags -0,6kg och det är ju inte helt fel....21.4 nu!!!
Gårdagen var bra tills vi satte oss ner i soffan för att titta på Idol och alla skålar kom fram. Vi var nämligen hos min sambos pappa, vilket innebär att inga skålar var nyttiga... Men men det blev lite chips och det gick nog jämt upp med pointsen med tanke på att jag träna på morgnen.

Idag har varit en bra dag... tyvärr ingen speciellt motion, får bli en promenad imorgon innan det är dags för kalkonmiddag hos mina föräldrar..
Nu är det soffan som gäller med lite lightläsk och lite tomteskummisar :) gott!!

Torsdag=Ätardag...

Usch det lät lite hemskt! men men idag är det vägning och det innebär att jag bara äter frukost och en frukt innan jag väger mig. Efter vägning blir det mat och sen brukar jag unna mig något gott på kvällen, med tanke på att jag brukar ha många points över! Kanske låter lite konstigt att jag inte äter något på hela dagen, men det känns så fel att äta en massa innan vägning.
Så dagen har börjat så här...och kommer förmodligen se ut så här.....
Frukost: 2 knäckebröd med mjukost, vv vaniljyoughurt med skivat äpple, 1 glas lättmjölk/4,5
Mellanmål: 1 äpple och 1 clementin
Middag (Efter vägning): Rester från igår, Kyckling, potatis, brunsås, brysselkål, 1glas lättmjölk /7 (lite mer sås än igår :) )
Kväll: Godis :) (men jag vet inte för hur mycket)

Yes, träning idag :)

Jaha då var det Onsdag igen och äntligen dags för lite träning. Imorgon är det vägning, veckorna går sååå fort. Men men hur känns det då? Nja jag hoppas ju på minus, ett stort minus!!

Så här har det och ska det se ut idag...

Frukost: 2knäckebröd med mjukost, vv vanlijyoughurt med skivat äpple och 1glas lättmjölk/4,5

Lunch: 2 vv wienerkorv med fullkornskorvbröd, 1 clementin /5

Mellanmål:1äpple

Middag: Kyckling, potatis, Brunsås, 1glas lättmjölk och Broccoli /6

Kväll: vv choklad, 1clementin/2

Sammanlagt:17,5 Spara: 2,5

Tisdag..

Jaha ännu en dag som har börjat bra. Klockan är ju inte så mycket, men jag hoppas att den fortsätter så här :)
Jag och sonen har varit på öppna förskola hela morgonen och nu sover han middag. Än så länge skiner solen så jag hoppas på en liten promenad. Tyvärr så jag min lilla son kommit in i en period där det inte är kul att åka vagn. Så vi får väl se....
Annars så kanske det blir träning ikväll om inte så blir det iallafall imorgon.
Så här ser och ska min dag se ut..
Frukost: 2knäckebröd med mjukost, vv vaniljyoughurt med skivar äpple och 1glas lättmjölk/4,5
Lunch: 2 vv wienerkorvar med fullkornskorvbröd, 1 clementin /5
Mellanmål: 1Banan /1
Middag: Goda grytan (fläskfilé) med ris och en härlig sallad / 6,5
Kväll: vv choklad, 1 clementin / 2
Sammanlagt: 19 Spara: 1

Ny vecka...

Denna vecka har börjat kanon bra...många dagar kvar men men.
Jag har tränat idag, vilket är super skönt...iallafall efteråt :)
Sen blev det lite shopping och god lunch ute på väla (köpcentra) med barn och sambo. Mysigt!
Sen har dagen bara spenderats hemma, skulle egentligen ta en promenad men vädret va lite si o så. Men men det blev massa bus med lillkillen istället.
Frukost:2 knäckebröd med mjukost, vv vaniljyoughurt med skivat äpple och 1glas lättmjölk (Ja jag ser att det inte är det bästa variationen på frukosten men så länge det är gott...) /4,5p
Mellanmål: 1äpple
Lunch: Bakad potatis med räkor, keso, sallad och citron /5p
Mellanmål:1 clementin
Middag: 1 lövbiff med lök och sky (bestående av vatten, köttbuljong och kryddor), potatis och gröna bönor. lite Gelé bredvid /4
Kväll: Tomteskummisar, vv choklad och 1clementin /3
sammanlagt: 16,6 p Spara:3,5

Söndag....

Jaha då har snart den här helgen också flögit förbi... Det har väl inte varit den bästa viktis helgen, lite mycket godis...Har väl gått över med en eller två. Så därför är det inte så kul att helgen ska avslutas med ett kalas. Men men jag har ju fixat det innan så kommer gå bra eller det SKA gå bra.
Dagen har börjat så här...
Frukost: knäckebröd med mjukost, vv vaniljyoughurt med skivat äpple och ett glas lättmjölk
Melllanmål: 1clementin
Lunch: 2 vv wienerkorv med fullkorns korvbröd, 1äpple

Måste bara säga att kolla in dessa sidor om ni inte redan har gjort det, mycket inspiration och super goda recept. http://56kilo.se/ http://www.livsvinst.se/

Ha en superbra dag allihopa...

.....

Ja ibland blir det inte som man hade tänkt sig, men men tyvärr har jag sådan viktgång att jag har en superbra vecka och en mindre bra vecka. Med tanke på att jag gick ner 1,7kg förra veckan så va jag inställd på det värsta. Det blev 0,2 upp...Nya tag till nästa vecka.
Det är iallfall inget att hänga upp sig på utan man får kolla på helheten...

Jaha hur har den här veckan börjat??? Det känns inte som jag har varit super duktig, men men imorgon är det kalas så på måndag är det hårda tag igen.
Jag har inte tränat sedan i tisdags, bara lite små promenader. Och det känns inte bra...hoppas på träning på måndag.
Nä nu ska jag fortsätta äta mina "tomteskummisar", dom är sååå goda :)

Vägning.....

Igår va ingen bra viktis dag.... Min son var sjuk så vi bara vila och sov hela dagen. Jag åt absolut inget onyttigt men jag åt inte alla mina points. Så kan det va ibland, bättre att det är på det hållet än att man åt för mycket...
Idag är det dags för vägning, får väl se om det har hänt något på vågen. Tror inte det, gick ner 1,7kg förra veckan....
Idag ska jag, min son och syrran iväg o shoppa lite. Det är ju mycket roligare att göra det nu förtiden :)
Uppdatering om vägningen sen.....

Checklista tisdagen 30okt

20 points
FRUKOST: 2knäckebröd med mjukost
vv vaniljyoughurt med skivat äpple
1glas lättmjölk /4,5points

MELLANMÅL: 1 clementin /0points

LUNCH: 5Gröna slaktarens köttbullar
Potatismos
Broccoli /3,25 ( 3,5)

MIDDAG: Kyckling curry gryta med ris och sallad /8points

KVÄLL: vv choklad
1 clementin /2points

/Sammanlagt: 18 points
Vatten/dryck:2liter

MOTION: Gym 45 miunter

Ännu en viktis dag.....

Jaha då var det tisdag, en dag närmare vägning. Min vägdag är torsdagar.
Oftast är det kul att gå ditt, det är väldigt inspireranade iallafall.... Jag har en toppen konsulent!
Idag ska jag träna en timme på gymmet, ska bli skönt! Hade lite dåligt samvete för att jag bara satt inne igår. Men jag har en liten son på 1 år, så man sitter ju inte stilla precis.....
Nä nu ska jag äta lite lunch...GOTT!!

Cheklista måndagen 29okt

20 POINTS..

FRUKOST: 2knäckebröd med mjukost
vv vaniljyoughurt med skivat äpple
1 glas lättmjölk /4,5 points

MELLANMÅL: 1clementin /0 points

LUNCH: 1Bakad potatis
Romröra med sparris
1 clementin /5points

MELLANMÅL: 1äpple /0points

MIDDAG: Chili con carne med ris och sallad /8 points

Kväll: 2points choklad

//Sammanlagt: 19,5points
vatten/dryck: 2liter

29 oktober...

Idag är ingen rolig dag....Det bara regnar och regnar. Alltså blir det ingen promenad idag. Tur att man träna igår. Körde en timme på gymmet.
Dagen har annars varit bra när det gäller mat och dryck. Jag har ätit en god och bra frukost och en lika god och bra lunch. Har fått i mig 1/2 liter vatten, så jag får dricka lite till.
Ikväll serveras en god chili con carne gryta med ris och sallad. Mums!! :)

Välkommen

Hej allihopa...
Kul att ni ville titta in här.. Denna blogg kommer att handla om min viktresa, den starta i Januari -07. Alltså så har jag hållt på i 10 månader. Jag hade förvisso ett "litet" uppehåll under sommaren (11 veckor). Jag gick "bara" upp 0,7kg. *stolt*!
Jag tog tag i det direkt efter sommaren och satte ett nytt mål. 10kg till julafton.
Jag har redan klarat av sju så det ska jag nog fixa.

Allt som allt har jag gått ner 21kg. Superstolt över mig själv! Sju stjärnor (för var tredje kilo som man går ner får man en stjärna)
Jag är en viktväktare, tycker om derras sätt att ändra sin livsstil. Som sagt, jag bantar inte utan jag håller på att lära mig nya goda vanor.

Jag har alltid varit överviktig och har väl alltid velat gå ner i vikt, men inte kännt mig tillräckligt motiverad. Droppen var när jag hade fått min son. Jag gick upp över 2o kilo. Jag bestämde mig för att min hälsa var viktigare än all den skit som man stoppar i munnen.
Mitt nya liv började.....