sov gott morfar

Klockan halv sju i lördags morse ringde det hit, ett samtal som jag aldrig kommer att glömma! Såg att det var min morfars nummer och undra varför han ringde så tidigt. Tyvärr va det inte min morfars varma röst som jag hörde utan det var min ledsna mamma som berätta att han hade gått bort på natten.
Jag kan fortfarande inte förstå att han är borta eller jag vill nog inte riktigt inse det......
Att en sådan varm, genom snäll, glad, positiv person med en massa livsglädje ska behövas tas ifrån oss alla är så himla orättvis. Saknaden är enorm!!!

Så som ni förstår kommer jag inte vara jätte aktiv här just nu. Ska försöka köra på här hemma så gott det går... Men jag kommer tillbaka :)

Vecka 37

Förra veckan gick kanon, ja om man räknar bort helgen ;). Det blev lite för mycket godis på kalaset men men jag tänkte så här att jag aldrig annars äter mina intjänade aktivitetspropoints och min veckobonus rör jag typ aldrig så det gjorde inte så mycket. Så jag hoppas inte på ett plus på fredag utan ett ok minus......

Träningen blev så här
Måndag 65 minuter på gymmet
Tisdag 40 minuters motionssim
Onsdag 45 minuter på gåbandet
Torsdag 50 minuter på gåbandet
Fredag VILODAG
Lördag 60 minuter på gåbandet
Söndag VILODAG

Summa:260 minuter. Är återigen nöjd med min träningsvecka

Ha en fortsatt skön tisdag kväll

Lördag

Lördag idag och den börjades med att bränna fett i en timme på gåbandet, utmärkt start på dagen :) Skulle egentligen tagit mig ner till gymmet men orka inte riktigt ta mig iväg, tur man har det gåbandet :)
Nu har Daniel och Benjamin precis åkt iväg för att titta på Daniels lillebror när han ska spela match. Felicia sover gott och mig gör det inget att jag slipper gå ut i denna blåsten.
Eftermiddag/kväll blir det att fira svärfar som har fyllt år. Alltid en utmaningen att vara bortbjuden (iallafall för mig). Men jag kommer att unna mig lite, lika bra att bestämma sig i för väg annas blir man bara så himla besviken när man vaknar dagen där på och tänker på det som har ätits....

Ja det är så vår lördag ser ut..
ha en skön lördag alla

Veckans vikt

Ställde mig på vågen imorse och hoppades på ett kanon minus. Inte bara för att jag tycker att jag förtjänar det ;) utan för att jag känner mig lite smalare... Jovisst 66.8 hamnade den på och -1.3 blev det. Härligt för motivationen. Så nu är jag under min målvikt som jag har satt på viktväktarna och det känns ju inte helt fel. Men som sagt ny målvikt är satt och 62 kilo ska där stå innan jag är nöjd. Är förvisso rätt lång (1.72) men under 65kg känns bättre..

Barnen är feberfria idag och ingen är nog gladare än jag (jo dom :) ). Det har varit väldigt intensvia dagar här hemma och dom hade hur mycket energi som helst som höll på att bubbla över. Så vi har varit ute en runda nu på förmiddagen - skönt!!

Idag står det fredagsmys :) på schemat, bara veckohandling som ska göras. Med andra ord vilodag från träningen.
Ha en skön fredag

Lite gott blev det:)

Hmm ja fingrarna kunde inte riktigt hållas i styr under dagen hehe :)
"Råkade" äta upp en zoo tablett ask och efter maten skulle alla ha glass så det blev ett par skedar light glass med nougat sås. Ooooops!! jaja så kan det gå ibland.
Därför kändes det ännu bättre när 45 minuter på gåbbandet var avklarat ikväll :)))

Nu blir det cola light och vattenmelon, ja aja jag fortsätter inte o äta baraför jag har unnat mig lite gott idag - gamla Sara hade gjort det men absolut inte mitt nya jag :))

ha en fortsatt bra kväll

Sjuklingar

Ja här hemma är det sjukstuga, tråkigt! Tycker så synd om mina älsklingar som nästan ligger i 40 graders. Imorgon blir det doktorn!...
Det är alltid en prövning när man går hemma en hel dag och tittar i dom förbannande skåpen. Där finns ju en del gott som lätt skulle kunna slinka ner. Men men det är bara till att stå ut hehe.
Planen ikväll när barnen har gått o lagt sig är att gå på gåbandet i 45 minuter eller 1 timme. Man har ju lite energi som behöver komma ut när man bara går hemma en hel dag :)

Dags att läsa en liten saga för barnen :)
ha en fortsatt bra dag

Vecka 36

Veckans träning blev så här:

Måndag 55 minuter afrodans
Tisdag 55 minuter zumba
Onsdag 45 minuter på gåbandet
Torsdag 45 lätt promenad ute
Fredag VILODAG
Lördag VILODAG
Söndag VILODAG

Ska väl inte påstå att jag är särskilt nöjd med veckans träning på 200 minuter. Men det är ju bättre än inget alls. Sen tror jag även att kroppen behövde lite vila i och med att det har blivit mycket träning den sista tiden. Samtidigt som min kropp "skrek" efter vila förra veckan så "skriker" den efter träning idag. Så som det ser ut nu så blir det ett tufft och långt pass på gymet - hoppas!!! :))

Helgen som har gått oerhört bra. Visst har jag unnat mig lite godis men inte i dom mängderna som det brukar bli. Brukar väga mig på måndagen för att se hur mycket jag har förstört och minst + 0.5 brukar den visa ( brukar ju rätta till sig under veckan men det är inte så jag vill ha det). Så idag när jag ville kolla av så blev jag glatt överraskad att den visade 0.1 ner, hoppas på ett fint minus på fredag :))

Dags att ta tag i dagens sysslor
ha en bra måndag

Veckans vikt

När jag ställde mig på vågen imorse så förväntade jag mig ett litet minus men iställer blev det ett litet minus, helt ok. 0.2 ner. Ska väl inte påstå att jag är jätte nöjd men så länge vågen visar neråt är jag glad. Men nästa vecka vill jag gärna ha ett större :).

ha en fortsatt bra fredag fullt med fredagsmys :)

Flyttar

Ja jag flyttar viktdagen till fredagar istället. Känns bättre så i och med att här är alltid full rulle varje morgon när jag ska få iväg Benjamin på dagis så jag glömmer bort att väga mig innan jag äter frukost. Så fredagar passar bättre.
Känner på mig att det blir ett litet plus denna vecka, får alltid det veckan efter så jag får väl ta ett bra minus nästa vecka istället :)

Har tränar rätt så hårt nu fem dagar i rad så i dag tar jag en vilodag, eller det blev en lätt promenad på 45 minuter i och med jag behövde gå till maxi... Så visst blev det lite träning men inte så hård :)

Nu ska det förberedas lite lunch till mig och lilltjejen
ha en fortsatt bra torsdag

Skaka rumpa :)

Igår var jag och syrran iväg och testade afrodans för första gången. Det var riktigt kul och väldigt jobbigt. Kommer defenitivt att göra det fler gånger :). Fördelen med den sortens träning är att man rör på hela kroppen och det är ju inte helt fel, men den största fördelen är nog att man har jätte kul under tiden :) Ikväll blir det zumba!!

Nu ska det busas lite med lilltjejen så hon somnar gott efter lunchen haha :)
ha en fortsatt bra tisdag

Träning vecka 35

Måndag 95 minuter på gymmet
Tisdag 55 minuter Zumba
Onsdag VILODAG
Torsdag 60 minuter på gåbandet
Fredag VILODAG
Lördag 45 minuter på gåbandet + 3o minuters promenad ute
Söndag 60 minuter på gåbandet
Sammmanlagt: 350 minuter

Är verkligen nöjd med veckans träning, tyvärr kan jag väl inte riktigt säga detsamma om vad jag har stoppat i munnen. En hel del godis i helgen har det blivit (att jag aldrig kan lära mig). Förhoppningsvis så har väl träningen gjort lite så jag slipper ett jätte stort plus på torsdag. Plus att det är veckan efter "röda veckan" och då visar vågen oftast ett plus. Jaja bara att köra på :)

Ikväll blir det afrodans och imorgon blir det zumba, vad som händer resten av veckan får vi se :)

Dags att göra mig och barnen i ordning så vi kan gå ut och njuta av det fina vädret
Ikväll börjar biggest loser sverige, måste man ju se :)
ha en fortsatt bra måndag allihopa

Lördag

Började dagen med ett 45 minuters pass på gåbandet, älskar att börja dagen med motion :).
Sen avnjöts det en god helgfrukost efter en välbehövlig dusch :).
Lördagsförmiddagar har Benjamin sin fotbollsträning som Daniel håller i så dom gav sig av vid halv tio tiden. Jag bäddade ner felicia i vagnen och tog en promenad ditt - bra med motion idag med andra ord :)

Ikväll ska vi på fest, syrrans kille har fyllt år så vi ska fira han. Mamma&pappa kommer hitt o passar barnen.

ha en fortsatt underbar lördag :)

Fredagsmys

Blev som sagt vägning idag istället. Vågen visade inget jätte minus men det pekar neråt och det är ju viktigast :). 68.3 stod den på nu, så 0.6 ner. Helt ok....

Fredag idag, älskar fredagar :). Det är något speciellt med den dagen!

Händer väl inte allt för mycket idag i och med Felicia fortfarande är sjuk.
Men fredagsmys ska vi ha :)

ha en bra dag

Ingen vikt....

Imorse var det lite stressigt här hemma. Sov lite längre, Benjamin skulle iväg på dagis och lilltjejen är sjuk så jag glömde bort att väga mig. Tar det imorgon istället, inte för att jag tror att det har hänt något speciellt men men. Jag har ju lovat mig själv att jag ska väga mig varje vecka oavsett hur det känns.....
Motionen har ju gått bra och även maten men min karaktär på helgen när det gäller godis är det fortfarande si så där med. Det är faktiskt det enda som jag behöver ändra på, sen är jag nöjd med det andra.

Igår fick det bli en vilodag från träningen. För det första så hade jag inte sovit så mycket på natten, lilltjejen hade hög feber så jag ville gärna ha koll på henne, sen va jag rätt mör i kroppen efter zumba passet som jag hade varit på kvällen innan. Första gången jag testade det och det kommer jag verkligen göra fler gånger, det var riktigt roligt och svettigt hahaha :)

Ha en fortsatt bra dag..
Psst!! Fredag imorgon = fredagsmys :)))